2026年（令和8年）厄年早見表｜男女別・数え年/満年齢・本厄/前厄/後厄を完全解説

厄年の数え方って、意外と難しいですよね。
「数え年と言われてもピンとこない」「そもそも本厄って何歳だっけ？」──そんなふうに思ったことがある方は多いと思います。

ただ、曖昧なままでも、なんとなく「最近ツイてないな」「気をつけたほうがいい時期なのかも」と感じる瞬間はあるものです。
厄年は迷信と片付ける人もいれば、昔からの知恵として受け止める人もいますが、どちらの考え方でも構いません。大切なのは、自分の心と生活を少し見つめ直すきっかけになるかどうかだと思います。

厄年は「数え年」で見ること
男性の厄年早見表（2026年）
女性の厄年早見表（2026年）
男女共通の厄年（2026年）

厄年は「数え年」で見ること

厄年は人生の節目となる年齢で、古くから災難や病気などに注意すべき年とされています。特に大厄は最も注意が必要とされる年です。お祓いや厄除けを受けることをお勧めします。
厄年は「数え年」で見るのが一般的です。

今年の誕生日の年齢に「＋1歳（まだ誕生日前なら＋2歳）」したのが数え年です。

男性の厄年早見表（2026年）

厄年の種類	数え年	満年齢	生まれ年
前厄	24歳	満23歳	2003年（平成15年）
本厄	25歳	満24歳	2002年（平成14年）
後厄	26歳	満25歳	2001年（平成13年）
前厄	41歳	満40歳	1986年（昭和61年）
🔥本厄	42歳	満41歳	1985年（昭和60年）
後厄	43歳	満42歳	1984年（昭和59年）
前厄	60歳	満59歳	1967年（昭和42年）
本厄	61歳	満60歳	1966年（昭和41年）
後厄	62歳	満61歳	1965年（昭和40年）

女性の厄年早見表（2026年）

厄年の種類	数え年	満年齢	生まれ年
前厄	18歳	満17歳	2009年（平成21年）
本厄	19歳	満18歳	2008年（平成20年）
後厄	20歳	満19歳	2007年（平成19年）
前厄	32歳	満31歳	1995年（平成7年）
🔥本厄	33歳	満32歳	1994年（平成6年）
後厄	34歳	満33歳	1993年（平成5年）
前厄	36歳	満35歳	1991年（平成3年）
本厄	37歳	満36歳	1990年（平成2年）
後厄	38歳	満37歳	1989年（平成元年）
前厄	60歳	満59歳	1967年（昭和42年）
本厄	61歳	満60歳	1966年（昭和41年）
後厄	62歳	満61歳	1965年（昭和40年）